De wetenschappelijke verklaring van de opwaartse geluksspiraal – Deel II

Geluk is een subjectief iets. Wat de een gelukkig maakt, doet de ander weinig. Toch kunnen we sturen op
geluk. Omdat gelukkige werknemers gezonder, productiever, innovatiever en meer betrokken zijn, is het geluk van mensen binnen een organisatie van essentieel belang

Dit artikel is deel II van IV over de opwaartse geluksspiraal. De serie maakt inzichtelijk welk effect geluksstrategieën hebben op ons brein, conform (neuro-)wetenschappelijk onderzoek.
Vandaag deel II: beslissingen.

‘Goed genoeg’ kalmeert

Het maken van beslissingen kan op twee manieren uitpakken in je hersenen. Probeer je de perfecte beslissing te nemen, wat zogenaamde maximizers doen, dan activeer je hersengebieden die je emoties overmatig betrekken in het besluitvormingsproces. Daarmee creëer je vooral stress.

Ben je daarentegen een satisfier en ga je voor ‘goed genoeg’ in je beslissingen, dan activeer je meer activiteit in een deel van je brein dat ervoor zorgt dat je lymbisch systeem rustig wordt. Oftewel, je emoties kalmeren en je hebt het gevoel meer controle uit te oefenen.

Nu je dit weet, kun je jouw beslissingen sturen in de richting van ‘goed genoeg’. Door hier bewust in te oefenen, lukt het steeds beter en kun je van maximizer naar satisfier groeien. Je creëert dan minder stress in je lichaam. Minder stress betekent minder angst en minder angst geeft meer ruimte voor geluk.


Lees ook deel I uit deze serie: Dankbaarheid als antidepressivum.
Bronnen:
Glimcher P.W., Fehr E. (2013). Neuroeconomics: Decision Making and the Brain, Academic Press
Schwartz B. (2016). The Paradox of Choice – Why More Is Less,HarperCollins Publishers Inc
Schwartz B., Ward A., Monterosso J., Lyubomirsky S., White K., Lehman DR. (2002). Maximizing versus satisficing: happiness is a matter of choice, Journal of Personality and Social Psychology, Volume 83, issue 5, Pp. 1178-1197.

Meer weten over werkgeluk en hoe dit toe te passen binnen jullie organisatie? Mail info@boostyourhappiness.nl Boost Your Happiness geeft lezingen, workshops en teamtrainingen om het geluk van werknemers te vergroten. Gelukkige werknemers zijn gezonder, productiever, innovatiever en meer betrokken.

Een gedachte over “De wetenschappelijke verklaring van de opwaartse geluksspiraal – Deel II

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *